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正しい歯磨きの方法

2017/07/19

歯磨きは何のためにするのでしょうか。
もちろん、虫歯にならないため、健康な歯を保ち続けるためであることは間違いありません。

そのための歯磨きは、歯垢を取り除くために行っているのです。
歯垢は生きた細菌の塊で虫歯や歯周病の原因となるのです。

歯磨きの基本は食事をしたりおやつを食べたら歯を磨くこと、寝る前には歯を磨くことです。
正しい歯磨きの方法は、歯と歯の間や歯と歯肉の境目、かみあわせの面などの歯垢がつきやすいところを意識して磨くことです。

歯磨きの基本としては歯ブラシの毛先を歯と歯肉の境目、
歯と歯の間などの歯面にきちんとあてて磨くとこと、
歯ブラシの毛先が広がらないくらいの軽い力で磨くこと、
5から10ミリを目安として1、2歯ずつ小刻みに動かして磨くこと。

この3つが大きなポイントとなります。

また、長い間使うことによって歯ブラシの毛先が広がったりして効果的に歯を磨くことができなくなることがありますので、
定期的に、できれば1ヶ月に1回くらいのペースで歯ブラシは交換して磨くことが理想的です。

歯磨きは習慣にすることが基本であり重要な虫歯予防のポイントだと言えます。
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